Alla ämnen

+

Topp 10 bästa Yoga DVD för nybörjare

Gör yoga har stora fördelar för både din kropp och ditt sinne. Men om du inte vet vad du gör, hur man gör och vilka de bästa teknikerna är, då du helt enkelt kommer inte att få ut mesta möjliga av denna mild, men ändå mycket bra form av motion. Gå till yogaklasser i person kan vara dyrt och tidskrävande. Låt oss inse det; de flesta av oss helt enkelt har inte tid att åta sig att vanliga klasser, än mindre att betala för dem. Det är där yoga DVD kan spela en viktig roll. Men är det möjligt att bli en yoga sakkunnig bara genom att följa tillsammans med DVD-skivor? Viktiga är att hitta den bästa, mest respekterad, och högsta kvalitet yoga DVD.

Nedan har vi listat de top 10 bästa yoga DVD för nybörjare!

1. Rodney yees Yoga för nybörjare

Med hundratals positiva recensioner på Amazon ensam är Yoga för nybörjare av Rodney Yee inte bara en mycket låg kostnad yoga DVD, men en som är en favorit bland dem som är nya till yoga. De DVD har två full yoga träning som fokuserar på nybörjare tekniker, samt hur du undviker vanliga misstag. Med professionella instruktörer Rodney Yee och Colleen Saidman fokuserar på rätt teknik och justering, ställa dig upp för korrekt yoga träning som du framsteg utöver nybörjare nivå.

rodney-yee's-yoga-for-beginners

2. yoga över 50

Eftersom yoga har så många fördelar för ben och muskler hälsa samt för flexibilitet, inser mer mellersta och äldre människor fördelarna med att starta den. Det är aldrig för sent, och Yoga över 50 har utvecklats speciellt för att undervisa äldre människor hur man gör yoga försiktigt och korrekt, med modifierad tekniker som kan bidra till förebyggande eller minskning av vanliga problem som osteoporos och artros.

yoga-over-50

3. yoga för nybörjare

Som titeln säger, är detta en DVD för personer som kan vara helt nya till yoga och vill lära dig de viktiga grunderna. Med 35 års yoga instruera erfarenhet, lär Barbara Benagh tittarna inte bara grunderna i yoga, men också hur du anpassar sina rutiner enligt deras förmåga, tid åtaganden, hälsotillstånd och mål.

yoga-for-beginners

4. delar av Yoga: jorden Foundation med Tara Lee

Uppdelade efter tjugo minuters sessioner kan antingen göra var och en av de tre rutinerna vid olika tidpunkter, eller kombinera dem alla för ett längre träningspass. Med fokus på lugn och andas är detta en yoga DVD för dem som är intresserade av yoga som en form av avkoppling och andlighet.

elements-of-yoga

5. den största förloraren: Träningen - vikt förlust Yoga

Vi alla känner till den största förloraren TV serien, nu denna DVD delar yoga tekniker som har hjälpt människor kasta pounds. Bestående av en rutin som gäller för knappt en timme, instruktör Bob Harper fokuserar på viktiga viktminskning med rörelser som core stärka, samt möjlighet till komplett del av träning med vikter, för extra fettförbränning.

the-biggest-loser

6. yoga för viktminskning för nybörjare

Yoga är inte bara åtagit sig för flexibilitet, avkoppling och muskulös förmåner. människor vill också lära sig yoga som en metod för att förlora vikt. Denna DVD, vänder sig till nybörjare som har ett visst mål att förlora vikt med yoga. är unikt genom att det ger betraktaren att välja från ett dussin rutiner som är alla anpassningsbara. Detta inkluderar snabb 15 minuters rutiner, upp till sådana som varar i en timme - att låta yogapass göras av alla, oavsett hur mycket tid de har.

yoga-for-weight-loss

7. Rodney Yee dagliga Yoga

En annan DVD från den högt respekterade Rodney Yee är dagliga Yoga, som är på titeln antyder ett program som ger fem dagar av rutiner som kan genomföras varje dag i veckan. Varje rutin körningar i tjugo minuter, så är perfekt inte bara för yoga nybörjare, men för en hektisk livsstil också. Instruktionsfilmer ger lektioner och Detaljer för att uppnå mest av din yoga varje vecka.


rodney-yee's-daily-yoga

8. kundalini Yoga för nybörjare och Beyond

Kundalini är en unik typ av yoga, och denna DVD riktar nybörjare till stil, eller de som är nya för yoga i allmänhet. Med fokus på visst resultat såsom avspänning, tillbaka hälsa, flexibilitet, styrka och aerobiska förmågan, Ana Brett och Ravi Singh ger tittare flera uppsättningar och övningar för att följa som kan väljas utifrån din önskade resultat och hur mycket tid du har för träningspass varje dag.

kundalini-yoga-for-beginners-and-beyond

9. Hatha & Flow Yoga för nybörjare

Bestående av två, trettio minuters program, denna nybörjare DVD har filmats i ett lugnt läge som bara lägger till avslappningsövningar som du lär dig. Sessionerna är Hatha och flöde, med fokus på avspänning och cirkulation i första flöde sessionen inriktad mer på bygga uthållighet och styrka.

hatha-flow-yoga-for-beginners

10. AM & PM Yoga för nybörjare

Du kan välja att göra dessa två rutiner som titeln antyder; på morgonen och kvällen, eller du kan helt enkelt använda dem för att lägga till din yoga repertoar som nybörjare. Balans, andning och avspänning är grunderna i denna DVD, och tittarna kan njuta av två, trettio minuters program med fridfull bakgrund av havet.

am-pm-yoga-for-beginners

Efter tillsammans med en eller flera av någon av ovanstående yoga DVDs kommer att se till att du lär dig från bästa och att dina yoga kunskaper och färdigheter kommer att utvecklas snabbt och utan fel. Och du sparar en massa pengar i processen genom att undvika att behöva gå till regelbunden yogaklasser.

Topp